SPICA LAB method

SPICA LAB method 体脂肪コントロールメールナビとは?
あなたが目指すゴール ごく普通の日常生活で、体重/体型/代謝を安定させること目標体重達成は通過地点

必要な栄養、必要最低限のエクササイズ、必要な休息を選択し、
過度な栄養、余分なエクササイズ、蓄積した疲労を取り除くことで、
余分な体脂肪を必要なだけ落としていきます

ポイント1

基礎代謝(代謝)を上げる=身体をめぐらす
日常生活に戻っても変わらずに、美しい体型・高代謝な身体を手に入れる

日常生活で無理なく出来ることを習慣づけることで、
体脂肪を月1kg 位のペースで落とすことは十分可能です
ただ、今までとちょっと視点を変えるだけです
これまでのダイエットや美容健康情報の視点から次元を上げた思考を持つことで、
あなたの身体は大きな変化を遂げることでしょう

ポイント2

身体を整える(チューニング)作業
筋バランスを取り、連動性を意識して、ストレッチや筋トレを操作することで効果を確認 ハラ(身体の中心・重心)で身体をまとめあげていきます

このプログラムは私が実践した体脂肪コントロールを元に特に数値に特化して落としこんでいます
体脂肪コントロールは佐々木豊氏が13 年間でのべ3600 人を導いたメソッドです
この指導におけるメンバーの成功,失敗例をもとに日々データベースが更新されており
私も様々な分野のプロの先生方とも精通させて頂いております
不安に思ったことは、どんなことでもお聞きください